- Sau 1 tháng: Tăng sức đề kháng, giảm stress, vui tươi, lạc quan, tăng năng suất làm việc.
- Sau 3 tháng: Tăng hoặc giảm 2-3 kg (theo mục tiêu cá nhân), tăng cường sức đề kháng, dẻo dai, cải thiện một số bệnh lý như đau lưng, đau khớp, cao huyết áp, cải thiện chức năng tiêu hóa, thải độc cơ thể, da sáng đẹp, tăng cường sức sống, vui tươi, lạc quan. Yoga giảm cân, tăng cân được hướng dẫn kết hợp dinh dưỡng đúng.
NHỮNG LỢI ÍCH THIẾT THỰC KHI TẬP YOGA TẠI YOGADAILY
* Đặc biệt, lớp tập yoga buổi trưa từ 12h05 - 13h05 rất phù hợp cho đối tượng nhân viên hành chính, văn phòng. Với 1 tiếng tập luyện nhẹ nhàng, bài bản mang phong cách thư giãn, buổi tập giúp tái tạo năng lượng làm việc cho suốt buổi chiều và có giá trị phục hồi tương đương giấc ngủ 3 tiếng.
Nhằm khuyến khích giới văn phòng nâng cao sức khỏe và hiệu quả làm việc, Yogadaily luôn có mức ưu đãi hấp dẫn dành riêng cho lớp tập yoga buổi trưa.
- Sau 6 tháng: Tăng hoặc giảm 4-5 kg (theo mục tiêu cá nhân), cơ thể thon gọn, đẹp hài hòa cân đối, cải thiện một số bệnh lý, sức khỏe rất tốt, thần sắc tươi tắn, tràn đầy sức sống, điềm tĩnh, lạc quan, suy nghĩ tích cực, yêu đời, yêu người. Yoga giảm cân, tăng cân được hướng dẫn kết hợp các phương pháp thải độc tự nhiên.
- Sau 1 năm: Sức khỏe bền vững, cơ thể dẻo dai, linh hoạt, năng động, tràn đầy năng lượng, tràn đầy sức hút, cơ thể đẹp hài hòa, phát triển chiều sâu nội tâm, bình tâm, an nhiên, tích cực, yêu đời, yêu người, yêu cuộc sống, công việc đạt hiệu quả cao, tăng khả năng vượt qua những áp lực, thử thách cuộc sống với một tâm thái điềm tĩnh, mạnh mẽ, tự tin.